" /> メンタルヘルス | ページ 2 | カラダの健康サポートブログ

メンタルヘルス

メンタルケア

悩みの原因は「心の反応」だった?考えすぎ・怒り・焦り・不安との上手な向き合い方

悩みの原因は「出来事」ではなく「心の反応」かもしれません。考えすぎ・怒り・焦り・不安という4つの反応タイプごとに原因と対処法を解説します。
メンタルケア

休養の重要性とは?頑張りすぎないための効果的な休み方

休養の重要性とは?頑張りすぎることが引き起こすリスクを避け、効果的な休み方で心と体をリフレッシュ。休養を取ることで集中力や健康を守り、生産性を高める方法を解説します。