ウォーキング

理学療法士が解説！歩くだけで健康になれる理由と、体に優しい正しいウォーキングフォームをわかりやすく紹介。肩こりや膝痛予防、運動不足解消にも効果的。今日から始める健康習慣の第一歩を踏み出しましょう！