「ゆっくり立ちましょう」が守れないのは、長さが人によって違うからです。リハビリの現場でやっていた「座って10秒数える」という区切り方と、立つ前に座った時点で分かることを、理学療法士が解説します。

高齢者が水分を摂らない理由を、現場で聞いた順番で整理しました。1番はトイレが近くなること、のどの渇きは3番目です。「暑くない」と言う方に室温計の数字を見せて飲んでもらえた話も。理学療法士が解説します。

「階段は降りるほうが危ない」とよく言われます。その通りですが、困りごとの数でいえば上りのほうが多いように思います。力で体を持ち上げる必要があるからです。そして階段を使わなくても、玄関の上がり框と椅子からの立ち上がりで見分けられます。理学療法士がまとめました。

介護ベッドをいつ入れるか。「起き上がりに不安を感じたら」とよく言われますが、判断が難しいと思います。訪問リハビリで見るときの基準はひとつでした。床から自力で起き上がれるか、立ち上がれるか。その理由と、介護保険が使える条件、嫌がられたときの考え方をまとめました。

転倒予防のチェックリストは、どれも10項目くらいあります。ただ、手すりの設置も段差の解消も、お金と工事が必要です。そして「邪魔だ」と本人に断られることもあります。訪問リハビリで家の中を見てきた理学療法士が、どこから手をつけるかの優先順位をまとめました。

介護シューズを選ぶとき、「すっと履けること」を基準にしていませんか。訪問リハビリや病院で見てきた中で、いちばん危ないと感じたのはスリッパと、かかとを踏んだ靴でした。一方で、足に合った靴は最初「窮屈」に感じます。履きやすさと歩きやすさの違いを、理学療法士がまとめました。

食事中にむせる方を見てきて、まず確認するのが「足が床に着いているか」でした。足が浮いていると体が安定せず、飲み込みにくくなります。車椅子のフットレストに足を乗せたままになっていないか。足台は使えないか。病院で姿勢を直してむせなくなった方の話も含めて、理学療法士がまとめました。