" /> 2025年6月 | カラダの健康サポートブログ

2025-06

背中

【理学療法士監修】側弯症に効くストレッチ5選&エクササイズ4選|自宅でできるケア法

理学療法士監修!側弯症のセルフケアに効くストレッチ4選&エクササイズ4選を紹介。自宅で簡単にできて姿勢改善・痛み予防に最適。
背中

背骨の歪み(側弯)を放置しない!症状を和らげる日常の習慣から自宅ケアまで専門家が解説

背骨の歪みが肩こりや腰痛の原因に?セルフチェック方法から自宅でできるストレッチ、正しい姿勢の習慣まで専門家がわかりやすく解説します。