日常生活 姿勢が悪くなる原因はこれ！無意識にやっている11の悪習慣
肩こり・腰痛・猫背の原因は「無意識の姿勢のクセ」にあります。理学療法士が、姿勢を悪くする11の生活習慣と今日からできる改善法をやさしく解説。デスクワークやスマホ首に悩む方必見！
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身体の基礎知識 発汗の効果｜汗をかくと体に起こる7つの変化とは？
発汗は体温調整だけでなく、血流・代謝・免疫・美肌など多くの健康効果をもたらします。この記事では、汗をかくことで体に起こる7つの変化を医療的にわかりやすく解説します。
からだを動かす習慣 ヘルスリテラシーとは？意味・重要性・高め方をわかりやすく解説
ヘルスリテラシーとは何かを解説。健康情報を正しく理解し、自分や家族の生活に活かす方法やメリット、簡単にできる向上法まで初心者向けにわかりやすく紹介します。
からだを動かす習慣 健康資産とは？今すぐ始めたい“一生使える資産”の作り方を徹底解説
健康資産とは、人生100年時代を豊かに生きるための“体と心の資産”。本記事では健康資産の意味と増やし方、守る習慣を徹底解説します。
日常生活 健康寿命を延ばす10の習慣｜今日からできるカンタン健康法
健康寿命とは？平均寿命との違いと、今日から始められる10の健康習慣を理学療法士が解説。運動・食事・睡眠を整え、無理なく元気に長生きする方法を紹介します。
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筋トレ初心者でも安心！基礎代謝アップや姿勢改善などのメリット、ケガを防ぐ注意点、続けるコツを徹底解説。見た目だけでなく日常生活で役立つ筋力作りも紹介。
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セルフケア そのセルフケア実は逆効果かも？間違ったケアが危険な理由と正しいケアの見つけ方
そのセルフケア、実は逆効果かも？間違ったケアは体を悪化させる原因になります。整体師が“正しいセルフケア”の方法と、不調を防ぐためのポイントをわかりやすく解説します。
からだを動かす習慣 実は危険！姿勢を悪くする日常の習慣トップ3｜今日から直せる改善法
無意識の習慣が猫背や腰痛を招く！？椅子の座り方・スマホ首・靴の履き方など姿勢を悪化させる行動トップ3と改善法を解説。今日からできる正しい姿勢のコツも紹介します。