" /> 2025年8月 | カラダの健康サポートブログ

2025-08

生活

立ち仕事・座りっぱなしの人必見!浮腫みの原因と自宅でできる浮腫み解消法まとめ【保存版】

立ち仕事・座り仕事でむくみに悩んでいる方必見!脚・顔・手のむくみの原因から、自宅でできる簡単な解消法・予防習慣までわかりやすく解説。
生活

着圧ソックスの選び方&おすすめ活用法

着圧ソックスの効果や仕組みを解説し、目的別の選び方や使い方をお伝えします。むくみ・冷え・疲れに悩むあなたに、正しい着圧ソックス活用法をわかりやすく紹介します。
ストレッチ

朝の3分リンパストレッチでむくみを即リセット!簡単ケアでスッキリ目覚める方法

朝のむくみをたった3分でスッキリ解消!簡単リンパストレッチのやり方や効果、続けるコツをわかりやすく解説。忙しい朝でもできる手軽なケアで、毎日快適な目覚めをサポートします。
生活

【完全ガイド】デスクワーク中でもできるリンパ流し習慣|座ったままむくみを撃退!

長時間のデスクワークでむくみや疲れに悩む方必見!座ったままできる簡単なリンパ流し習慣を部位別に解説。首・肩・腕・足のセルフケア方法や習慣化のコツで、むくみやだるさをスッキリ解消しましょう。
マッサージ

お風呂でリンパ流し|むくみ・冷えを解消する簡単セルフマッサージ術

毎日のバスタイムを有効活用!むくみや冷えを改善する「お風呂でできる簡単リンパ流し術」をご紹介。初心者でも安心なやり方とコツを解説します。
マッサージ

リンパマッサージとリンパドレナージの違いとは?効果・やり方・選び方を徹底解説!

リンパマッサージとリンパドレナージの違いをわかりやすく解説。目的別の選び方・効果・セルフケアの注意点まで徹底ガイドします。
マッサージ

リンパドレナージとは?むくみ・疲れに効く効果と正しいやり方を解説

むくみ・冷え・疲労感をスッキリ解消!リンパドレナージの意味や効果、正しいセルフケアのやり方、注意点までを専門家がわかりやすく解説します。自宅でできる簡単ケアも紹介中。
生活

リンパマッサージのやり方&効果|自宅で簡単セルフケアガイド

自宅でできるリンパマッサージのやり方と効果を詳しく解説。むくみ・冷え・疲れの改善に役立つ簡単セルフケアを今日から始めましょう。
症状

リンパと血液の違いとは?|役割・流れ・健康への影響を徹底解説!

リンパと血液の違いをわかりやすく解説。役割・流れ・健康への影響まで徹底比較!むくみ・疲労・免疫力の改善に役立つセルフケアも紹介します。
症状

リンパとは?仕組みと役割をわかりやすく解説!

リンパとは何かをわかりやすく解説!リンパの仕組み・役割・滞りの原因や改善方法を丁寧に紹介。むくみ・免疫力・美容との関係もチェック!