日常生活 正月太りを防ぐコツ｜食べながらも体がラクになる過ごし方
おせち・餅・お酒を楽しみながら正月太りを防ぐコツを解説。食べ方7つ＋過ごし方6つ＋3分リセット＆翌日調整テンプレで、体の重さ・むくみもラクに。
2026-01
日常生活 
日常生活 三が日をゆったり過ごすための「やること・やめること」リスト
三が日が「休んだはずなのに疲れる…」を解決。予定・家事・食べすぎを整える「やること／やめること」リストと、4日からラクになる締めの15分ルーティンを紹介。
日常生活 寝正月は悪い？メリット・デメリットと健康的な過ごし方
寝正月は悪いことではありません。メリット・デメリットを整理し、太る・だるい・昼夜逆転を防ぐコツ、寝ながらできる整え方と48時間リセット法を解説。
日常生活 元旦にやると運気が上がる朝習慣7選｜新しい一年のスタートダッシュ
元旦の朝にやると気分と行動が整い、運気の流れを作りやすくなります。換気・白湯・玄関整理・ストレッチなど、簡単にできる朝習慣7選と続けるコツ、NG行動も解説。