" /> スマホ首 | カラダの健康サポートブログ

スマホ首

からだを動かす習慣

実は危険!姿勢を悪くする日常の習慣トップ3|今日から直せる改善法

無意識の習慣が猫背や腰痛を招く!?椅子の座り方・スマホ首・靴の履き方など姿勢を悪化させる行動トップ3と改善法を解説。今日からできる正しい姿勢のコツも紹介します。
ストレッチ

デスクワークで固まった首こりに効く簡単ストレッチ|理学療法士が教える正しいやり方

首こり・肩こりに悩むあなたへ。理学療法士が教える、自宅で簡単にできる首のストレッチ方法。毎日のケアで軽やかな体へ!
セルフケア

スマホ首(ストレートネック)とは?放置すると怖い症状と自宅でできる対処法

スマホの使いすぎで首が前に出ていませんか?スマホ首(ストレートネック)の原因と自宅でできる簡単な対処法を理学療法士が解説!