スマホ首

首こり・肩こりに悩むあなたへ。理学療法士が教える、自宅で簡単にできる首のストレッチ方法。毎日のケアで軽やかな体へ！

スマホの使いすぎで首が前に出ていませんか？スマホ首（ストレートネック）の原因と自宅でできる簡単な対処法を理学療法士が解説！

姿勢が悪くなる原因というと、デスクワークとスマホが挙がります。ただ、それだけではありません。枕の高さ、バッグの持ち方、靴の履き方、視力の低下——理学療法士の視点から12個挙げました。どれも今日から直せるものです。壁立ちチェックのやり方も載せています。