ストレスケア 【保存版】ストレスを和らげるルーティン3選|毎日できる簡単習慣で心を整える 朝・昼・夜の3つの時間帯にできる、ストレスを和らげる簡単ルーティンをご紹介。深呼吸・マインドフルネス・デジタルデトックスなど、今日から始められる習慣で心を整えましょう。 2025.05.22 ストレスケア