ルーティーン

三が日が「休んだはずなのに疲れる…」を解決。予定・家事・食べすぎを整える「やること／やめること」リストと、4日からラクになる締めの15分ルーティンを紹介。

元旦の朝にやると気分と行動が整い、運気の流れを作りやすくなります。換気・白湯・玄関整理・ストレッチなど、簡単にできる朝習慣7選と続けるコツ、NG行動も解説。