日常生活 【症状別】体調不良の食事ガイド|だるい・寒気・頭痛・胃痛のとき 体調不良のときは「胃腸を守る」「脱水を防ぐ」が最優先。だるい・寒気・頭痛・胃痛など症状別に、食べていいもの/避けたいもの、回復を早める食べ方のコツを解説します。 2026.01.12 日常生活