日常生活 健康寿命を延ばす10の習慣|今日からできるカンタン健康法 健康寿命とは?平均寿命との違いと、今日から始められる10の健康習慣を理学療法士が解説。運動・食事・睡眠を整え、無理なく元気に長生きする方法を紹介します。 2025.10.22 日常生活身体の基礎知識