日常生活 お風呂は何分浸かるのがベスト?疲労回復・睡眠の質が上がる入浴時間の目安 お風呂に何分浸かると効果的?疲労回復や睡眠の質を高める入浴時間の目安と、目的別の最適な温度・入り方のコツをやさしく解説します。今日から実践できる整うバスタイム習慣。 2025.11.07 日常生活睡眠