冬の冷え対策

手足が冷たい、体がだるい…そんな冷え性の症状をセルフチェック！原因やタイプ別特徴をわかりやすく解説し、今日から始められる7つの改善習慣も紹介。冷え性対策で健康な毎日を目指しましょう。