年末年始

おせち・餅・お酒を楽しみながら正月太りを防ぐコツを解説。食べ方7つ＋過ごし方6つ＋3分リセット＆翌日調整テンプレで、体の重さ・むくみもラクに。

三が日が「休んだはずなのに疲れる…」を解決。予定・家事・食べすぎを整える「やること／やめること」リストと、4日からラクになる締めの15分ルーティンを紹介。

大晦日にやると開運につながる習慣10選を紹介。玄関や水回りの掃除、プチ断捨離、1年の振り返り、感謝メッセージなど、心と暮らしを整えて新年を気持ちよく迎えるための具体的なアイデアをまとめました。