体の不調・セルフケア 年末年始の過ごし方｜休むのは悪くない。ただ、戻すのに2週間かかります
年末年始が明けると、体はどう変わっているのか。私が現場で見てきたのは、体重よりも先に「踏ん張り」が弱くなっている方でした。そして戻るまでに2週間ほどかかります。休むのが悪いのではありません。戻し方を知っていれば、思い切り休めます。冬至から七草粥までの過ごし方をまとめました。
年末年始
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体の不調・セルフケア 
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