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思考のクセ

完璧主義をやめたい人へ｜今日からできる5つの手放しヒント

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ストレスケア

悩みの原因は「心の反応」だった？考えすぎ・怒り・焦り・不安との上手な向き合い方

悩みの原因は「出来事」ではなく「心の反応」かもしれません。考えすぎ・怒り・焦り・不安という4つの反応タイプごとに原因と対処法を解説します。