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【冬至にやること】これだけでOK!風習・食べ物・開運習慣まとめ

冬至にやることを迷わず実践できるチェックリスト。ゆず湯の入り方、かぼちゃや「ん」食材の意味、忙しい人向けの最短セット、整う過ごし方までまとめて解説します。
からだを動かす習慣

理学療法士が見た!健康を保つ高齢者の5つの共通点

理学療法士が現場で見てきた「年をとっても元気な人」に共通する5つの習慣を紹介!誰でも今日からできるヒントが満載です✨