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姿勢 うつ伏せ寝は腰に悪い?メリット・デメリットと正しい対策を専門家が解説 うつ伏せ寝は腰痛を悪化させるって本当?この記事では、うつ伏せ寝のメリット・デメリット、腰への影響、改善策まで専門的に解説します。 2025.07.27 姿勢日常生活睡眠