脱水予防

体調不良のときは「胃腸を守る」「脱水を防ぐ」が最優先。だるい・寒気・頭痛・胃痛など症状別に、食べていいもの／避けたいもの、回復を早める食べ方のコツを解説します。

お風呂でやってはいけないNG行為を専門家がわかりやすく解説。ヒートショック・脱水・めまい・飲酒後の危険など、体調を崩す原因と正しい入浴法を紹介。今日から安全で疲れが取れるお風呂習慣を身につけましょう。