ストレッチ 柔軟性と健康の深い関係|体を柔らかくするメリットと注意点を徹底解説 体の柔軟性と健康の関係を徹底解説。肩こりや腰痛の予防、ケガ防止、筋力とのバランスの重要性まで紹介。初心者でもできるストレッチや注意点も掲載。 2025.09.04 ストレッチセルフケア身体の基礎知識
からだを動かす習慣 実は危険!姿勢を悪くする日常の習慣トップ3|今日から直せる改善法 無意識の習慣が猫背や腰痛を招く!?椅子の座り方・スマホ首・靴の履き方など姿勢を悪化させる行動トップ3と改善法を解説。今日からできる正しい姿勢のコツも紹介します。 2025.08.28 からだを動かす習慣ライフサポート姿勢日常生活症状別身体の基礎知識
ライフサポート 疲れにくい椅子の選び方|専門家が教える正しい姿勢と快適チェアの条件 腰痛・肩こりに悩む在宅ワーカー必見!疲れにくい椅子の選び方と正しい座り方、座面角度や高さのポイントを専門家がわかりやすく解説します。 2025.08.27 ライフサポート住環境姿勢日常生活道具活用
ライフサポート 足元から健康を守る!失敗しない靴の選び方完全ガイド 足元から健康を守る靴選びの完全ガイド。サイズの測り方、ワイズの見方、構造チェック、失敗しないポイントまで解説します。 2025.08.26 ライフサポート住環境日常生活
からだを動かす習慣 「歯磨きしないと虫歯に」の感覚で始める身体ケア習慣 歯磨きのように当たり前に始める身体ケア習慣。毎日のセルフケアと月1回の整体で、肩こり・腰痛などの不調を予防し、快適な生活を維持する方法を解説します。 2025.08.19 からだを動かす習慣セルフケアライフサポート日常生活身体の基礎知識