生活 「歯磨きしないと虫歯に」の感覚で始める身体ケア習慣 歯磨きのように当たり前に始める身体ケア習慣。毎日のセルフケアと月1回の整体で、肩こり・腰痛などの不調を予防し、快適な生活を維持する方法を解説します。 2025.08.19 生活