病気・ケガ 病院に行ったほうがいい？整形外科の受診を検討すべき症状と判断基準を理学療法士が解説
理学療法士が解説する、病院受診を検討すべき症状と判断基準。手足のしびれ、力が入らない、感覚鈍麻など神経症状も含め、迷ったときに安心して受診するためのチェックリストとQ&A付き。
体の知識
病気・ケガ 
セルフケア 筋トレ初心者必見！メリットと注意点を徹底解説【安全に効果を出す方法】
筋トレ初心者でも安心！基礎代謝アップや姿勢改善などのメリット、ケガを防ぐ注意点、続けるコツを徹底解説。見た目だけでなく日常生活で役立つ筋力作りも紹介。
ストレッチ 柔軟性と健康の深い関係｜体を柔らかくするメリットと注意点を徹底解説
体の柔軟性と健康の関係を徹底解説。肩こりや腰痛の予防、ケガ防止、筋力とのバランスの重要性まで紹介。初心者でもできるストレッチや注意点も掲載。
ストレッチ ストレッチだけでは健康は守れない？柔軟性と筋力のバランスが重要な理由
ストレッチだけでは健康は守れません。柔軟性と筋力のバランスを整えることで、姿勢改善・代謝アップ・ケガ予防につながる初心者向けの簡単習慣を解説します。
セルフケア そのセルフケア実は逆効果かも？間違ったケアが危険な理由と正しいケアの見つけ方
そのセルフケア、実は逆効果かも？間違ったケアは体を悪化させる原因になります。整体師が“正しいセルフケア”の方法と、不調を防ぐためのポイントをわかりやすく解説します。
からだを動かす習慣 実は危険！姿勢を悪くする日常の習慣トップ3｜今日から直せる改善法
無意識の習慣が猫背や腰痛を招く！？椅子の座り方・スマホ首・靴の履き方など姿勢を悪化させる行動トップ3と改善法を解説。今日からできる正しい姿勢のコツも紹介します。
ライフサポート 疲れにくい椅子の選び方｜専門家が教える正しい姿勢と快適チェアの条件
腰痛・肩こりに悩む在宅ワーカー必見！疲れにくい椅子の選び方と正しい座り方、座面角度や高さのポイントを専門家がわかりやすく解説します。
からだを動かす習慣 「歯磨きしないと虫歯に」の感覚で始める身体ケア習慣
歯磨きのように当たり前に始める身体ケア習慣。毎日のセルフケアと月1回の整体で、肩こり・腰痛などの不調を予防し、快適な生活を維持する方法を解説します。
セルフケア 立ち仕事・座りっぱなしの人必見！浮腫みの原因と自宅でできる浮腫み解消法まとめ【保存版】
立ち仕事・座り仕事でむくみに悩んでいる方必見！脚・顔・手のむくみの原因から、自宅でできる簡単な解消法・予防習慣までわかりやすく解説。
身体の基礎知識 リンパと血液の違いとは？｜役割・流れ・健康への影響を徹底解説！
リンパと血液の違いをわかりやすく解説。役割・流れ・健康への影響まで徹底比較！むくみ・疲労・免疫力の改善に役立つセルフケアも紹介します。