" /> 姿勢 | カラダの健康サポートブログ

姿勢

からだを動かす習慣

実は危険!姿勢を悪くする日常の習慣トップ3|今日から直せる改善法

無意識の習慣が猫背や腰痛を招く!?椅子の座り方・スマホ首・靴の履き方など姿勢を悪化させる行動トップ3と改善法を解説。今日からできる正しい姿勢のコツも紹介します。
ライフサポート

疲れにくい椅子の選び方|専門家が教える正しい姿勢と快適チェアの条件

腰痛・肩こりに悩む在宅ワーカー必見!疲れにくい椅子の選び方と正しい座り方、座面角度や高さのポイントを専門家がわかりやすく解説します。
姿勢

うつ伏せ寝は腰に悪い?メリット・デメリットと正しい対策を専門家が解説

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側弯症とは?原因・症状・治療法をわかりやすく解説

「もしかして側弯症かも?」と感じたら読むべき!原因・症状・診断・治療の基本をわかりやすく丁寧に解説しています。
セルフケア

スマホ首(ストレートネック)とは?放置すると怖い症状と自宅でできる対処法

スマホの使いすぎで首が前に出ていませんか?スマホ首(ストレートネック)の原因と自宅でできる簡単な対処法を理学療法士が解説!