日常生活 乾燥肌・敏感肌の人がやってはいけないスキンケア5選
乾燥肌・敏感肌の人がやってはいけないスキンケアを徹底解説。熱いお湯洗顔やアルコール化粧水など、肌を傷つけるNG習慣とその正しい対処法を紹介します。今日からうるおい肌を取り戻しましょう。
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日常生活 湿度が高いと体調が悪くなる？原因と正しい湿度コントロール法
湿度が高いと「体がだるい・頭痛・眠気」などの不調が起きやすくなります。理学療法士が、湿度が体調に与える影響と、季節ごとの正しい湿度コントロール法をわかりやすく解説します。
日常生活 乾燥の原因と対策｜肌・喉・目・髪がカサカサする本当の理由
肌・喉・目・髪の乾燥が気になる方へ。乾燥の原因を「外的・内的・生活習慣」から徹底解説し、今日からできる対策を紹介。保湿だけでなく内側から潤う方法もわかります。
住環境 ヒートショックとは？冬の入浴事故を防ぐための原因・症状・予防策を徹底解説
冬に増える入浴中の事故「ヒートショック」。その原因・初期症状・危険性・今日からできる予防策を専門家視点でわかりやすく解説。家族を守るための安全な入浴方法をまとめました。
日常生活 視力回復は本当にできる？眼科医も注目する最新メソッド
視力回復は本当にできる？眼科医も注目する最新の視力回復メソッドを紹介。自宅でできるトレーニングや目を守る生活習慣、サプリ・アプリの活用法まで、科学的根拠とともにわかりやすく解説します。
からだを動かす習慣 視力と姿勢の関係｜目が悪い人が猫背になりやすい理由と改善法
視力の低下や目の疲れが姿勢の崩れや猫背の原因に？理学療法士が視覚と姿勢の関係をわかりやすく解説。今日からできる目と姿勢の改善法を紹介します。
日常生活 インフルエンザワクチン2025｜効果・料金・副反応・最適な接種時期まで徹底解説
2025年のインフルエンザワクチンについて、効果が出る時期、持続期間、料金、副反応、最適な接種タイミングを医療者がわかりやすく解説します。妊娠中や子どもへの接種の注意点もカバー。
日常生活 姿勢が悪くなる原因はこれ！無意識にやっている11の悪習慣
肩こり・腰痛・猫背の原因は「無意識の姿勢のクセ」にあります。理学療法士が、姿勢を悪くする11の生活習慣と今日からできる改善法をやさしく解説。デスクワークやスマホ首に悩む方必見！
日常生活 交代浴で疲労回復！効果的なやり方と注意点を徹底解説
温冷を交互に浴びる「交代浴」で血流促進・疲労回復・自律神経の安定を。理学療法士が効果的なやり方と注意点をわかりやすく解説します。
日常生活 温泉が健康にいい本当の理由｜科学的にわかる効果と正しい入り方
温泉が「健康にいい」と言われるのはなぜ？科学的根拠に基づいた5つの健康効果と、疲労回復・自律神経を整える正しい入り方を専門家が解説。心も体も整う“温泉の力”を紹介します。