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日常生活 早寝早起きの健康効果を徹底解説｜最新研究でわかった心と体へのメリット
早寝早起きの健康効果を科学的に解説。免疫力アップ、集中力向上、精神安定など、最新研究でわかった心と体へのメリットと習慣化のコツを紹介。
ライフサポート 下り坂で足が前に滑る！靴の中でつま先が当たる原因と解消法
下り坂で足が前に滑りつま先が痛い原因と解消法を徹底解説。靴の選び方、紐の締め方、インソール、爪の管理、外反母趾対策、下半身の筋トレまで日常生活に役立つ実践的な方法を紹介します。
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