「肩こりや腰痛に悩んでいるけれど、整体とカイロプラクティックって何が違うの？」
そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。
本記事では カイロプラクティックの基本的な考え方や効果、施術内容、整体との違い を分かりやすく解説します。これから受けてみたい方、比較検討している方はぜひ参考にしてください。
カイロプラクティックとは？
カイロプラクティックは、1895年にアメリカで誕生した手技療法です。
「骨格（特に背骨）のゆがみを整えることで、神経や筋肉の働きを改善し、自然治癒力を高める」という考えに基づいています。
特徴
- 背骨や骨盤の矯正が中心
- 神経系と身体のバランスを重視
- 薬や手術に頼らずに改善を目指す
世界保健機関（WHO）も補完代替医療のひとつとして認めており、海外では国家資格として制度化されている国もあります。
カイロプラクティックの効果
カイロプラクティックは以下のような不調に効果が期待できます。
- 肩こり・首こり：猫背や姿勢不良による筋肉の緊張を緩和
- 腰痛：骨盤や腰椎のゆがみを調整し、負担を軽減
- 頭痛：首や肩のこりが原因の緊張型頭痛をやわらげる
- 姿勢改善：骨格バランスを整え、猫背や反り腰を改善
- 自律神経の乱れ：神経伝達がスムーズになり、睡眠の質や疲労感の改善につながる
ただし、効果の感じ方には個人差があり、すべての症状に有効というわけではありません。
施術内容の流れ
一般的なカイロプラクティックの施術は以下の流れで進みます。
- カウンセリング・検査
姿勢や動作、生活習慣を確認し、不調の原因を分析します。 - 施術（アジャストメント）
骨盤や背骨の歪みを、専用のベッドや手技で矯正します。ポキッと音が鳴る場合もありますが、痛みはほとんどありません。 - アフターケア指導
日常生活での姿勢改善法や、簡単なストレッチ・運動をアドバイスしてもらえることもあります。
整体との違い
カイロプラクティックと整体は似ているイメージを持たれますが、以下の違いがあります。
| 項目 | カイロプラクティック | 整体 |
|---|---|---|
| 起源 | アメリカ（医学的理論に基づく） | 日本の民間療法 |
| 施術対象 | 背骨・骨盤の歪み、神経系 | 筋肉・関節・全身バランス |
| アプローチ | 骨格矯正を中心に行う | マッサージやストレッチも含む |
| 資格制度 | 海外では国家資格、日本では民間資格 | 主に民間資格 |
つまり、カイロプラクティックは骨格矯正を軸にした医学的背景のある手技療法、整体はより広く柔軟に身体全体を整える手技 と言えます。
Q&A｜よくある質問
Q1. カイロプラクティックは痛いですか？
A. 基本的には痛みはありません。音が鳴ることはありますが、無理に骨を動かすわけではないので安心です。
Q2. どのくらい通えば効果がありますか？
A. 症状や生活習慣によりますが、最初は週1回程度を数回、その後は2～4週間ごとにメンテナンスとして通うケースが一般的です。
Q3. 保険は使えますか？
A. 日本ではカイロプラクティックは自由診療のため、健康保険は使えません。整体と同じく自費になります。
Q4. 妊娠中でも受けられますか？
A. 妊娠中は体に負担をかけないソフトな施術を行う院もあります。必ず事前に相談し、専門的に対応できる施術者を選びましょう。
まとめ
- カイロプラクティックは背骨・骨盤の矯正を中心に、神経や筋肉の働きを整える手技療法
- 肩こり・腰痛・頭痛・姿勢改善などに効果が期待できる
- 整体との違いは、起源や理論、アプローチ方法にある
もし長年の不調に悩んでいるなら、一度カイロプラクティックを体験してみるのも良い選択肢です。
ただし、施術者の知識や技術に差があるため、信頼できる院を選ぶことが大切です。
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