日常生活 健康寿命を延ばす10の習慣｜今日からできるカンタン健康法
健康寿命とは？平均寿命との違いと、今日から始められる10の健康習慣を理学療法士が解説。運動・食事・睡眠を整え、無理なく元気に長生きする方法を紹介します。
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ライフサポート 介護疲れを防ぐ方法7選｜ストレス・孤独感を今日から軽くする具体策
介護疲れで心も体も限界を感じていませんか？本記事では、ストレス・孤独感を軽くする具体的な方法を7つ紹介。家族や自分を大切にしながら、無理せず介護を続けるためのコツを専門的視点で解説します。
メンタルケア 【保存版】ストレスを和らげるルーティン3選｜毎日できる簡単習慣で心を整える
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メンタルケア 【反応しない練習の要約と実践法】感情に振り回されない生き方のコツ
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