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「3つの資本（経済・人的・社会関係）」の意味とバランスを解説。特に“健康”を中心に人的資本を高め、人生を豊かに整える実践法を紹介します。
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整体・ヨガ・ピラティス・カイロプラティックの違いを徹底解説！肩こりや腰痛、姿勢改善など、目的別に自分に合う身体ケアの選び方が分かります。初心者でも分かりやすい比較とQ&A付き。
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