背中 【理学療法士監修】側弯症に効くストレッチ5選＆エクササイズ4選｜自宅でできるケア法
理学療法士監修！側弯症のセルフケアに効くストレッチ4選＆エクササイズ4選を紹介。自宅で簡単にできて姿勢改善・痛み予防に最適。
健康習慣
背中 
背中 背骨の歪み（側弯）を放置しない！症状を和らげる日常の習慣から自宅ケアまで専門家が解説
背骨の歪みが肩こりや腰痛の原因に？セルフチェック方法から自宅でできるストレッチ、正しい姿勢の習慣まで専門家がわかりやすく解説します。
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水を飲む本当の理由をご存じですか？健康・美容・集中力を高める水分補給の効果と、1日あたりの目安量・タイミングまで分かりやすく解説します。
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ストレッチ 【朝の5分】一日がシャキッと変わる！簡単ストレッチ法7選
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忙しい人必見！毎日続けられる「マイクロ習慣」で、時間を有効活用し、効率的な生活を送る方法を紹介します。簡単に始められて、心身の健康や仕事のパフォーマンスが向上する小さな習慣を実践して、忙しい毎日を快適に過ごしましょう。