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行動バイアスを克服する方法|心理のクセを知って賢く選択する習慣術

無意識の思い込み=行動バイアスは、あなたの選択を左右しています。本記事では、代表的なバイアスの種類と克服法、心理のクセを整える習慣術を具体的に解説。賢く行動するための5つのステップを紹介します。
メンタルケア

悩みの原因は「心の反応」だった?考えすぎ・怒り・焦り・不安との上手な向き合い方

悩みの原因は「出来事」ではなく「心の反応」かもしれません。考えすぎ・怒り・焦り・不安という4つの反応タイプごとに原因と対処法を解説します。