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理学療法士の視点

日常生活

姿勢が悪くなる原因はこれ!無意識にやっている11の悪習慣

肩こり・腰痛・猫背の原因は「無意識の姿勢のクセ」にあります。理学療法士が、姿勢を悪くする11の生活習慣と今日からできる改善法をやさしく解説。デスクワークやスマホ首に悩む方必見!
日常生活

寝てる間に汗をかくのは正常?季節による発汗の違いと原因を徹底解説

寝てる間に汗をかくのは正常?季節によって変わる発汗の違いと原因を理学療法士が徹底解説。夏や冬の寝汗対策、快眠のコツも紹介します。