日常生活 人生100年時代を豊かに生きる｜健康・お金・心のバランスで幸せを育む生き方
人生100年時代を豊かに生きるための健康・お金・心の整え方を解説。健康寿命を延ばす生活習慣や老後資金の管理、生きがいの見つけ方まで詳しく紹介します。
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日常生活 「労働寿命」と「雇用寿命」の違いとは？人生100年時代を生き抜く働き方の新常識
「労働寿命」と「雇用寿命」の違いをわかりやすく解説。人生100年時代を生き抜くために必要なスキルやキャリア戦略、リスキリング・副業など、これからの働き方のヒントを紹介します。
からだを動かす習慣 健康資産とは？今すぐ始めたい“一生使える資産”の作り方を徹底解説
健康資産とは、人生100年時代を豊かに生きるための“体と心の資産”。本記事では健康資産の意味と増やし方、守る習慣を徹底解説します。
日常生活 健康寿命を延ばす10の習慣｜今日からできるカンタン健康法
健康寿命とは？平均寿命との違いと、今日から始められる10の健康習慣を理学療法士が解説。運動・食事・睡眠を整え、無理なく元気に長生きする方法を紹介します。
メンタルケア 「睡眠負債」とは？放置すると危険な原因・チェック・リセット法を徹底解説
「睡眠負債」とは毎日の睡眠不足が積み重なった“眠りの借金”。放置すると集中力低下や生活習慣病リスクも。原因・チェック方法・リセット法を専門家目線でわかりやすく解説します。
メンタルケア 「脳疲労」とは？現代人の9割が抱える“見えない疲れ”の原因と解消法
スマホやストレスで「頭が重い」「集中できない」と感じていませんか？本記事では脳疲労の原因と症状、そして今日からできる効果的な解消法を専門家の視点で詳しく解説。脳をリセットして本来のパフォーマンスを取り戻しましょう。
メンタルケア 介護離職を防ぐ支援と両立のコツ｜仕事と介護を続けるための現実的ガイド
親や家族の介護と仕事の両立で悩んでいませんか？この記事では、介護離職を防ぐための公的支援制度や企業の両立支援、日常生活でできる具体的な工夫を詳しく解説。仕事も家族も諦めずに両立するための現実的なヒントがわかります。
ライフサポート 疲れにくい登山靴とは？タイプ別・サイズ・フィット感の選び方
登山靴選びで失敗したくない方必見！この記事では、疲れにくい登山靴の特徴やタイプ別の選び方、サイズ・フィット感のポイントを徹底解説。初心者から中級者まで、自分に合う登山靴が見つかります。
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歩きやすさ重視のスニーカー選び完全ガイド。サイズ感、用途別、ブランド別に徹底解説し、通勤・散歩・旅行でも疲れにくい一足を見つける方法を紹介します。
ライフサポート 失敗しないサンダルの選び方｜足に優しく疲れないおすすめの選び方ガイド
サンダル選びで失敗しないための完全ガイド。足に優しく疲れない一足を見つけるポイントや素材別比較、シーン別おすすめまで詳しく解説します。