マインド 悩みの原因は「心の反応」だった？考えすぎ・怒り・焦り・不安との上手な向き合い方
悩みの原因は「出来事」ではなく「心の反応」かもしれません。考えすぎ・怒り・焦り・不安という4つの反応タイプごとに原因と対処法を解説します。
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ストレスケア 【反応しない練習の要約と実践法】感情に振り回されない生き方のコツ
草薙龍瞬著『反応しない練習』をわかりやすく要約し、感情に振り回されないための実践方法を紹介。怒りや不安に疲れた人必見！
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水を飲む本当の理由をご存じですか？健康・美容・集中力を高める水分補給の効果と、1日あたりの目安量・タイミングまで分かりやすく解説します。
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