ライフサポート 下り坂で足が前に滑る！靴の中でつま先が当たる原因と解消法
下り坂で足が前に滑りつま先が痛い原因と解消法を徹底解説。靴の選び方、紐の締め方、インソール、爪の管理、外反母趾対策、下半身の筋トレまで日常生活に役立つ実践的な方法を紹介します。
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ライフサポート 歩きやすさが変わる！プロが教える正しい靴の履き方と靴紐の結び方【疲れにくい歩き方のコツ】
正しい靴の履き方と靴紐の結び方で、歩きやすさや疲れにくさが大きく変わります。本記事では専門家が正しい方法とよくあるNG例をわかりやすく解説します。
からだを動かす習慣 実は危険！姿勢を悪くする日常の習慣トップ3｜今日から直せる改善法
無意識の習慣が猫背や腰痛を招く！？椅子の座り方・スマホ首・靴の履き方など姿勢を悪化させる行動トップ3と改善法を解説。今日からできる正しい姿勢のコツも紹介します。
ライフサポート 疲れにくい椅子の選び方｜専門家が教える正しい姿勢と快適チェアの条件
腰痛・肩こりに悩む在宅ワーカー必見！疲れにくい椅子の選び方と正しい座り方、座面角度や高さのポイントを専門家がわかりやすく解説します。
ライフサポート 足元から健康を守る！失敗しない靴の選び方完全ガイド
足元から健康を守る靴選びの完全ガイド。サイズの測り方、ワイズの見方、構造チェック、失敗しないポイントまで解説します。
ライフサポート 靴を買い替えるタイミングはいつ？寿命の目安と長持ちさせるコツ
靴をまだ履けるか迷っていませんか？この記事では、スニーカーや革靴の寿命の目安、買い替えサイン、長持ちさせるお手入れ方法をわかりやすく解説します。
ライフサポート 歩き方の左右差が不調の原因に？整体とインソールで整える正しい歩行
歩き方の左右差は腰痛や膝痛など不調の原因に。整体やインソールで正しい歩行を整えましょう。自宅でできるチェック法も紹介します。
からだを動かす習慣 「歯磨きしないと虫歯に」の感覚で始める身体ケア習慣
歯磨きのように当たり前に始める身体ケア習慣。毎日のセルフケアと月1回の整体で、肩こり・腰痛などの不調を予防し、快適な生活を維持する方法を解説します。
セルフケア 立ち仕事・座りっぱなしの人必見！浮腫みの原因と自宅でできる浮腫み解消法まとめ【保存版】
立ち仕事・座り仕事でむくみに悩んでいる方必見！脚・顔・手のむくみの原因から、自宅でできる簡単な解消法・予防習慣までわかりやすく解説。
姿勢 うつ伏せ寝は腰に悪い？メリット・デメリットと正しい対策を専門家が解説
うつ伏せ寝は腰痛を悪化させるって本当？この記事では、うつ伏せ寝のメリット・デメリット、腰への影響、改善策まで専門的に解説します。